Gestion du stress

Durée : 7 heures
Nbre de participants : Maximum 8 personnes

Programme

Matin 4h

> Méditation

> Stress ?
o Qu’est-ce que le stress ?
o Les stresseurs internes
o Les stresseurs externes

> Rôle du cerveau

> Physiologie du stress

Après-midi 3h

Gérer son stress
o Pourquoi ?
o Comment ?
Identifier les signes
Bloquer le processus
Adapter la réponse

> Balance du stress

> Méditation

Une question sur la formation ?

Vous êtes

Souhaitez-vous être rappelé(e) ?

Le matin - Entre 9h et 12hLe midi - Entre 12h et 14hL’après-midi - Entre 14h et 18hEn soirée - A partir de 18h

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